Q轻生活

睡不好又耳朵痛 可能是颞颚关节出问题

睡不好又耳朵痛 可能是颞颚关节出问题
图:刺激合谷穴可带来助眠效果16岁美少女小雯(化名)长期觉得左耳旁疼痛甚至有偏头痛的情形,找遍骨科跟牙科治疗,服用肌肉鬆弛剂以及止痛消炎药可稍微改善, 但是还是会反覆发作,后来经友人介绍,至台南市立医院中医部求诊郭钰君医师,发现小雯是属于颞颚关节痛,经过3週的诊治,小雯终于能开口大笑,而且不用持续服用消炎药,恢复了往日

2020-07-27 330浏览 485评论 140个赞

C元生活

睇雪?去长野县啦信州雪乡小旅行

睇雪?去长野县啦信州雪乡小旅行
日本政府观光局公布,去年头10个月有超过73万香港人曾经到 日本旅游 ,比去年同期增加了两成,即是每10个香港人便有1个于去年到过日本,非常厉害! 除了日元愈跌愈低,廉航不断增加日本的航班都应记一功! 香港快运航空将香港至东京的航班增加至每天3班,加上常常推出限时及早鸟优惠,很难令人抗拒此诱惑!如果大家都好像我一样胡乱

2020-07-27 247浏览 948评论 673个赞

C元生活

睡不好吗?换个枕头试试看!

睡不好吗?换个枕头试试看!
许多人都有睡眠问题,虽然时间充足,但是一早起来,仍觉得异常的疲累;慈济大学经过一年的测试,长期监控50名20到50岁男性的睡眠状况, 证实获得美国匹兹堡发明金牌奖的「颅荐椎调整型」睡眠辅具,有助于睡眠时心跳变慢、血压下降及平衡交感及副交感神经的功用,对于睡眠品质提升有实际效果。所谓的「颅荐椎调整型」睡眠辅具,是由一个头

2020-07-27 551浏览 918评论 687个赞

H伴生活

睡不好大脑年龄老5岁!2超简单气功,通胆经治失眠

睡不好大脑年龄老5岁!2超简单气功,通胆经治失眠
适当的气功运动,除了能鬆筋活骨,锻鍊体力,也有醒脑开窍的功效。另外,睡眠对于失智、脑力退化也有很大的影响,而气功运动则能有效提升睡眠品质,进而帮助大脑的活化。 侧面弯腰记得五十年前,我还在当小学生时,一早到学校都得做早操,当时只是跟着做,也不懂到底为什幺做?现在研究养生多年,才发现,越简单的东西,只要持续做,就有特别好

2020-07-27 910浏览 799评论 712个赞

C元生活

睡不好容易罹癌!预防糖尿病和起床时间有关

睡不好容易罹癌!预防糖尿病和起床时间有关
睡不好也会导致生活习惯病!日本职能治疗师菅原洋平指出,目前已有证据显示睡眠不足和癌症、糖尿病等生活习惯病都密切相关。若能从平时的睡眠品质着手改善,就能预防生活习惯病上身! 预防癌症:关灯睡觉 菅原洋平指出,从事轮班工作、空服员等职业的人们,由于晚上也必须待在明亮的地方工作,导致体内褪黑激素过低,而容易引发癌症、提高

2020-07-27 374浏览 749评论 631个赞

C壹生活

睡不好容易老简单7招还你一夜好眠

睡不好容易老简单7招还你一夜好眠
人体被设计成白天活动夜间睡觉,主要就是把身体的造血及修复的工作安排在夜间的睡眠时段里进行,因为睡着时大脑的能量才会释放出来展开这些工作。 睡眠不足或睡眠品质不良,不但会使气血下降,身体的修复机制也会受到影响,使得疾病难以康复。因此,良好的睡眠对疾病的调养及健康的提升极为重要。以下方法可以帮助您改善睡眠品质,达到一觉好眠

2020-07-27 935浏览 570评论 578个赞

Q轻生活

睡不好小心慢性病上身!医师:台湾红藜可治失眠

睡不好小心慢性病上身!医师:台湾红藜可治失眠
早早上床躺好,却总是翻来覆去睡不着,日复一日的失眠对需要体力、脑力来工作的人,真是一大折磨!根据台湾睡眠医学学会最新的的调查统计,台湾的慢性失眠率达11.3%,几乎每十人就有一人饱受失眠问题困扰,特别是在老人和女性族群中更为严重。 工作与生活压力,是导致台湾人失眠的普遍原因之一;此外睡眠品质也可能受到疾病因素影响,生活

2020-07-27 532浏览 818评论 940个赞

H伴生活

睡不好就想吃药但这3种人别乱吃

睡不好就想吃药但这3种人别乱吃
根据台湾睡眠医学学会在2017年调查发现,平均每10人中就有1人慢性失眠,盛行率为11.3%,与10年前比较,总失眠人口并未下降,尤其是高年长者和女性两大群族,失眠比例都比以前高。然而,睡前服药才安眠,但你知道该如何正确使用安眠药吗?若是特殊族群又该注意什幺?服用安眠药有风险 须先告知医师病史台北市立联合医院和平妇幼院

2020-07-27 250浏览 961评论 596个赞